你關注抗衰老,居然沒有聽說過NMN?

如果你說你關注養生,關注抗衰老,但是沒有聽說過NMN,就像你用手機而不知道iphone是什麼。

 

1,首先NMN是什麼?

 

NMN是煙醯胺單核苷酸Nicotinamide mononucleotide的簡稱,更詳細的資訊是:NMN化學式什麼的研究的很充分了,事實上在很多蔬菜水果中都存在的,有篇Cell對富含NMN的一些蔬菜和水果進行了測定:常見食物NMN含量如下圖:

 

 2,其次NMN有啥用?

NMN是NAD+的前體,其功能也主要通過NAD+體現,NAD+是輔酶I,是上千種反應的輔酶,為啥叫輔酶1,不是輔酶3456,也能看出其重要性。關於NMN的逆齡啊,抗衰老啊,其實都是在圍繞NAD+展開。因為NAD+是上千種反應的輔酶,所以其功能也是方方面面,我就撿幾條比較重要的說一下。A. 提供能量NAD+是三羧酸迴圈的輔酶,三羧酸迴圈就不用說了吧?人體95%的能量來源,NAD+對線粒體和細胞核的交流也發揮作用,線粒體嘛,生物體能量發動機。放圖放圖,就可以看出NAD+的作用:

補充NAD+的方式如果NMN真如2所說的那樣有用(事實正是如此,後面會實例說明),那麼如果補充NAD+呢?事實上NAD+隨年齡增加降低,機制是CD38對NAD+的消耗增加。

 

補救合成途徑是人體NAD+主要來源。NAD+會在一個75kg的成年人體內重複合成2~4次達到3g的水準。可見補救合成途徑占到NAD+生成量的85%,從補充NAD+的角度來看,有四類物質可以備選:煙酸、煙醯胺、色氨酸、NR/NMN。其中煙酸是維生素B3,煙酸和煙醯胺又稱維生素PP,從Preiss-Handler和從頭合成途徑的角度講,補充煙酸和色氨酸如何呢,煙酸(NA)和GPR109A的結合會導致患者嚴重的潮紅,而過多的攝取色氨酸、煙醯胺也會存在副作用。煙醯胺(NAM)會造成對Sirtuins的抑制從而引起肝臟中毒。維生素這種微量高能的物質是不要隨便亂加的,所以多吃維生素B3並不是補充NAD+的好手段,一是有副作用,二是Presiss-Handler途徑補充的NAD+可能不占NAD+總量的15%。多吃肯定會增加NAD+,但是會有其他潛在影響以及效率會打折扣。而煙醯胺是從補救合成途徑補充的NAD+,但是煙醯胺也是有副作用的,更為關鍵的是NAMPT是補救合成途徑的限速酶,補充的煙醯胺無法繞過這個瓶頸。

綜上所述,補充NR和NMN是個不錯的選擇!

 

3,NMN的功能有哪些? 

功效一:修復遺傳基因(DNA)輔酶I(NAD+)不僅作為修復酶PARP1的共底物被消耗,同時還可將被蛋白DBC1結合而失去活性的PARP1分離出來恢復活性,PARP1可將受損基因按照正常基因序列重新編碼從而修復基因。

功效二:抗衰老 輔酶I(NAD+)維持細胞核與線粒體之間的化學通信,如果此通信減弱,將導致線粒體衰退,線粒體的衰退是細胞衰老的一個重要原因。另外輔酶I作為唯一底物被消耗而生成組蛋白去乙醯化酶Sirtuins,Sirtuins被稱為長壽蛋白,其可將細胞代謝過程中不斷增加的表觀遺傳學噪音消除,保持基因的正常表達,維持細胞的專職功能,減緩細胞演化為衰老細胞的過程。

功效三:催化產生95%以上生命活動所需的能量 人體細胞中的線粒體是細胞的發電廠,輔酶I是線粒體中有氧氧化代謝三羧酸迴圈生成能量分子ATP的重要輔酶,其作為氫離子受體,將氫離子傳遞給氧,使人體所獲得的三大類營養物質,糖、脂肪和蛋白質,通過氧化作用轉化為人體所需的能量和其他代謝活動所需的物質。

功效四:維持毛細血管的再生能力 肌肉細胞運動時釋放生長因數,毛細血管表皮細胞接收生長因數而加快生長,此過程依賴於輔酶I所生成的長壽蛋白Sirtuin1,年齡越大的人,輔酶I越少,鍛煉刺激肌肉生長的效果也就越差。

功效五:酒精代謝  酒精代謝分為兩步,首先轉化為有毒的乙醛,再進一步分解為無害的乙酸,每一步都必須依靠輔酶I的催化。  根據有關統計,使用者回饋的個案效果非常多樣化,包括:提高人體免疫力、睡眠改善、生物鐘調節、免疫調節、過敏減輕、性功能增強、食欲提振、視覺疲勞減輕、視力改善、情緒提升、精力改善、體力改善、脂肪減少肌肉增加、運動能力增強、皮膚改善、脫髮減少、頭髮增生、高血糖下降、高血壓收縮壓下降、低血壓恢復正常、便秘改善等等,因人而異。

4.NMN的適用人群 

1.老年人,用於輔助改善各種老年性疾病;

2.中年人,消除或者緩解各種亞健康問題,如慢性疲勞、睡眠差、視力下降等;

3.熬夜者,加快機體恢復;

4.應試者,提高抗壓能力,保持頭腦清醒;

5.輻射劑量較高者,如放射科醫生護士、空中機組人員,提高因輻射受損基因的修復能力;

6.癌症病人,幫助放化療後病人修復基因,提高免疫力,加快身體康復;  7.健身者,加快肌肉生長;

8.運動員,提升能量水準和反應速度;

9.飲酒者,提高解酒能力,保護肝臟,修復乙醛毒性損傷的基因;

10.吸煙者,降低煙癮;

11.抑鬱者,提升多巴胺水準,改善情緒,增加大腦供血,緩解抑鬱造成的大腦衰退;

12.中老年女性,改善皮膚健康,延緩皮膚衰老;

 

 

 

 

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