為什麼你比同齡人更顯老?

花謝花開,春去冬來,從古自今,誰也逃脫不了衰老的宿命。縱使是有著萬億身家的賭王何鴻燊,也抵擋不住時間洪流,溘然長逝。

只是,看到皺紋漸漸爬上臉,銀絲慢慢染白黑髮時,普通人如我們還是想知道,到底有什麼方法能讓自己老得慢一點,再慢一點?不敢奢求長生不老,比同齡人顯年輕就足矣!

最近“姐姐”們在螢幕大紅,讓人感到年齡並沒有那麼可怕!尤其在使用NMN之後,更覺得歲月是一頂鑲著恩典的冠冕!

做為驕傲,我有乘風破浪的武器,服用NMN提升能量,現在有全球獨一無二的愛青春NMN逆齡神器,讓肌膚回春、美白細緻、光彩煥發!妳也快用起來!

都是同齡人,為何她還是老樣子而你卻樣子老?

舊日好友相見,最紮心莫過於:她還是老樣子,而你卻樣子老,歲月似乎在自己身上留下了更深的痕跡。

衰老,簡而言之就是隨著年齡增長,人體會出現一系列生理機能衰弱和退行性病變,比如記憶力衰退、精力下降、睡眠品質變差、皮膚鬆弛、聽力視力下降、免疫失調、脫髮、骨質疏鬆等。這就好比一臺機器,使用時間一長各個零部件會老化、生銹,最後轉不動就停擺了。

究其根源,是隨著時間推移,我們身體裏的NAD+水準會逐漸下降。

NAD+又稱輔酶I,它是一種調節物質,存在於每一個細胞中,參與上千項反應,在控制DNA修復中發揮著重要作用,還是細胞核與負責能量合成線粒體間的關鍵聯絡因數。而NAD+的減少,會引起線粒體活性降低、DNA修復功能減弱等種種特徵,加速衰老過程。

明明是同齡人,你卻更顯老,很可能是體內的NAD+流失得更快更嚴重了。此時,想要不服老,此時我們需要從外源補充維持NAD+水準。但是,NAD+分子大,直接補充NAD+無法使其真正進入細胞中發揮作用,到底怎麼補?

比較好的方式,是通過攝入NAD+的前體——NMN,來補充合成NAD+。

NMN是“何方神聖”?有什麼用?

NMN,全稱為煙醯胺單核苷酸,它是人體本身就有的物質,同時存在於很多天然食物中。比如我們常吃的毛豆、捲心菜、西藍花、黃瓜等蔬果,就含有NMN,只是含量都較低。

常見食物NMN含量

2013年,哈佛大學醫學院大衛·辛克萊爾(David Sinclair)教授在世界權威科學雜誌《細胞》(Cell)發表了一篇論文,文中宣佈:補充NMN可改善哺乳動物的衰老症狀,並能有效地推遲衰老。

他在一系列的研究中發現,通過給實驗室小白鼠餵食NMN物質後,NMN很容易被吸收進入細胞中,而且兩個NMN能夠迅速在體內組合形成一個NAD+。過了一周後,相比對照組,NMN組小白鼠的體力和爆發力增長了60%,生理年齡延長了31%。

這篇論文,可以說奠定了NMN在抗衰老領域的地位。而發現NMN的延緩衰老作用的大衛·辛克萊爾教授,2014年還被《時代週刊》評為“TIME 100”(時代百大人物)。

隨後,華盛頓大學、日本慶應大學等多個權威科研機構相繼展開研究,反復證實NMN在抗老方面的作用。

多家權威期刊如《科學》《自然》《細胞》等,相繼刊登了大量關於NMN在人體和動物實驗的研究成果,表明NMN對人體具有一系列積極作用。

如對老年人來說,補充NMN有助於輔助改善2型糖尿病、預防老年癡呆症和帕金森等各種老年性疾病;對亞健康人群而言,有助於緩解睡眠差、視力下降、慢性疲勞等問題;對中老年女性,有助於改善皮膚健康,延緩皮膚衰老;對熬夜者,能夠加快機體恢復。

更重要的是,由於NMN是人體固有的物質,補充NMN增強人體自身線粒體功能自動合成NAD+,在實驗中沒有觀察到負面影響。

此前,商界大佬李嘉誠和潘石屹都曾公開表示吃過NMN,覺得精力充沛了不少。前者更是在2017年投資了NMN這一成分的產品。

那麼,到底怎麼補充NMN?

很多蔬果中都含有NMN,我們可以從這些來源中吸收NMN,維持NAD+的生物合成。

然而,隨著年齡增長,NAD+消耗成倍增加,導致體內NAD+的水準不斷下降,通常25歲以後,就會逐漸出現“入不敷出”的情況,尤其中年後,更是斷崖式下跌。此時僅僅靠食物補充NMN遠遠不夠,外源補充NMN顯得十分必要。

NMN能啟動長壽蛋白SIRT3,能抗糖化,不但有益於肥胖人群、糖尿病患者、心腦血管病患者,美白肌膚,恢復青春美顏也是它意想不到的收穫呢!

每天服用NMN,不用擦昂貴的保養品,也能造就又白又亮的珍珠肌,真是經濟又實惠!

“長壽藥”NMN又有新進展,聯用可全面逆轉心臟衰老

說起致命的衰老相關疾病,癌症似乎才是當前聚光燈下唯一的焦點,其實,單論致死性,心血管疾病每年殺死的老年人口,比所有癌症形式造成的死亡病例還要多得多

心血管疾病的發病源頭,通常在於心肌細胞,這種細胞由於要在人類的一生中都不停的進行舒張與收縮,因此需要大量的線粒體來滿足自己極高的能量需求。從這個角度思考,想要預防,甚至是治療心血管疾病,修復和提升心肌細胞中的線粒體功能,將會是一個重要的著手點

基於這種考慮,幾位科學家共同測試了NMN和SS-31(一種靶向線粒體的處方藥)改善心臟功能的效果。值得指出的是,這項研究的參與者之一,正是辛克萊博士的同門師兄,NMN研究界的權威,今井真一郎博士

辛克萊在自己的新書中,對自己的師兄今井真一郎博士評價頗高。

NMN和SS-31能夠通過不同的機制增進線粒體功能,NMN可以提升細胞中的NAD+水準,從而啟動“長壽蛋白”Sirtuins和PARPs進行DNA修復;而SS-31則能夠直接靶向線粒體內膜,減少氧化應激。今井博士認為,如果這兩種機理不同的物質能夠相互配合,或許將能產生1+1>2的效果。

這項研究最終刊登在了頂級抗衰老研究期刊《Aging Cell》上

今井博士等人對大量老年小鼠(24個月大)進行了為期8周的NMN和SS-31治療。數據指出,接受SS-31治療的小鼠,Ea(早熟張)/Aa(晚舒張)比值有明顯提升,說明它們心臟的舒張狀況有了明顯的改善,但收縮能力卻沒有變化

進行了NMN補充的小鼠,心臟的收縮能力完全恢復到了年輕水準,而且衰老過程中伴隨出現的心肌肥大現象也被一併治癒。

NMN將老年小鼠心臟收縮能力恢復至了年輕水準

對比之下,同時攝入NMN和SS-31的老年小鼠,心臟功能表現出了全方位的提升,不但收縮和舒張能力都得到了恢復,心肌肥大也被完全消除,而且心肌細胞中的線粒體基礎呼吸和質子滲漏全部表現出了顯著的改善。NMN與SS-31聯用,確實產生了1+1>2的效果。

今井博士接著又對這其中的原理進行了探索,然而整個過程卻非常不順利。小鼠的代謝分析顯示,NMN大幅提升了小鼠體內1-甲基化煙醯胺(MNA)水準,這種NAD+代謝物的提升,說明NMN確實向小鼠的心肌細胞中注入了大量的NAD+,並且加速了細胞對NAD+的使用速率。

攝入NMN後,老年小鼠體內的1-甲基化煙醯胺(MNA)水準出現了大幅且迅速的提升

SS-31則提升了小鼠體內的黃嘌呤和膽鹼水準,這兩種物質都具有一定抗氧化作用[3],完美應和了SS-31提升線粒體氧化應激的能力。詭異的地方在於,這種黃嘌呤和膽鹼的提升,在同時接受NMN和SS-31的小鼠體內並沒有出現。

SS-31提升了老年小鼠體內的黃嘌呤和膽鹼水準

小鼠體內的NAD+水準變化則更是詭異,小鼠體內MNA水準在短時間內的大幅提升,說明NMN產生的NAD+會被細胞立刻使用殆盡,用於啟動Sirtuins長壽蛋白和PARPs等關鍵酶體,因此NMN並不會造成NAD+在細胞內的積蓄;

而SS-31的功效則與NAD+系統完全無關,更不會干預到小鼠的NAD+水準,可實驗數據卻顯示,聯用NMN和SS-31的老年小鼠,心肌細胞中的NAD+積蓄水準一路飆升,最終甚至超過健康的年輕小鼠。

聯用NMN和SS-31的老年小鼠,體內的NAD+儲量甚至超過了健康的年輕小鼠

面對這令人欣喜卻又無法解釋的結果,今井博士等人在文末進行了一系列的推理和解讀,但最終依然沒能推導出其中的實際原理。但不論怎樣,NMN和SS-31聯用後對心臟衰老全面且高效的恢復能力,以及對NAD+儲量這一重要衰老指標的巨幅提升,都蘊含著極高的臨床應用價值。

這一結果同時也暗示著,雖然NMN已經給學術界帶來了太多驚喜,但如果能與其他物質配合使用,這種物質或許將會展現出甚至更加優秀的抗衰效果。

​NMN對身體器官養護有什麼效果?

人的身體有很多器官,各個器官都承擔著身體的不同功能,身體的器官就好象汽車裏的零部件,每個零件都是不可缺少的,一旦有一個零件出現問題,那汽車就不能正常運行。

人體作為一個有機的整體,要想健康長壽,就要好好養護每個器官。那NMN是如何養護身體的器官呢?請接著往下看:

NAD+是人體中數百個酶蛋白不可或缺的輔酶成分,主導人體內數百項生命活動。NMN(β-煙醯胺單核苷酸)是NAD+直接前體物質,是一個重要的人體代謝中間產物。人體每天大量合成NMN,再轉化為對於生命活動至關重要的NAD+

肝臟是人體的化工廠,承擔著消化、代謝、解毒多重工作,壓力非常大,關於NMN提升NAD的動物試驗,目前主要的NAD檢測目標就是血液和肝臟,NMN對於肝臟的NAD的提升有非常顯著的效果,肝臟細胞活力提高後,不僅對於肝臟本身,對全身的其他器官都有很大的好處。

心臟的心肌細胞終生搏動,對於能量的需求非常敏感,心梗的本質是心肌缺氧以後發生窒息,無法生成能量,導致心臟損傷甚至死亡,因此提升NAD水準,增強心肌細胞生成能量的能力非常重要,關於NMN對心血管疾病的預防和治療潛力,已經有一些研究,結果非常正面。

01抗衰老

NAD+維持細胞核與線粒體之間的化學通信,通信減弱是細胞衰老的一個重要原因。而NAD+作為唯一底物被消耗而生成長壽蛋白,其可將細胞代謝過程中不斷增加的表觀遺傳學噪音消除,保持基因的正常表達,維持細胞的專職功能,減緩人體細胞衰老。

02供能量

催化產生95%以上生命活動所需的能量,人體細胞中的線粒體是細胞的發電廠,NAD+是線粒體中有氧氧化代謝三羧酸迴圈生成能量分子ATP的重要輔酶,使人體所獲得的三大類營養物質,糖、脂肪和蛋白質,通過三羧酸迴圈轉化為人體所需的能量和其他代謝活動所需的物質。

03修復遺傳基因

NAD+作為底物被消耗生成基因修復酶PARP1,同時還可將被蛋白DBC1結合而失去活性的PARP1分離出來恢復活性,PARP1可將受損基因按照正常基因序列重新編碼從而修復基因。

04維持毛細血管再生

肌肉細胞運動時釋放生長因數,毛細血管表皮細胞接收生長因數而加快生長,此過程依賴於NAD+所生成的長壽蛋白Sirtuin1,年齡越大的人,輔酶I越少,鍛煉刺激肌肉生長的效果也就越差。

05保護視力

NMN很容易通過血腦屏障和細胞膜,能有效防止視網膜氧化,對中樞神經系統和大腦起到保護作用,尤其是視網膜黃斑變性效果較葉黃素相比,效果更加顯

06美白保濕

NMN的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑,保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷,阻止皮膚光老化。並能顯著減少黑色素的沉澱,讓皮膚告別黯淡無色以及斑點。

07預防三高糖尿病

降血糖的關鍵是胰島素,胰島細胞如果被破壞引起胰島素分泌障礙,那麼就容易引起糖尿病,NMN能激發胰島素活性,強化對脂肪和多糖類物質的分解,所以NMN能減少糖尿病患病風險。

08預防心腦血管疾病

NMN主要通過:增加高密度脂蛋白、減少低密度脂蛋白、被氧化、減輕巨噬細胞的炎症反應、減少粥樣硬化斑塊的形成、增加粥樣硬化斑塊的穩定性、減少斑塊破裂,改善血流等上述方式來防治心血管疾病。

09增強免疫力

NMN能促進脾細胞產生抗體,增強免疫T細胞的作用,刺激體內免疫球蛋白的產生,具有重要的免疫調節作用。同時NMN能減少自由基對肌肉組織的氧化作用,從而減少運動後造成的肌肉酸痛,減少乳酸堆積,增強機體能量代謝,減少疲勞。

10預防高血壓

NMN主要是通過補充NAD抑制和逆轉動脈粥樣硬化,使泡沫細胞逐漸恢復血管的平滑肌細胞,從而恢復血管彈性,同時通過抗炎症作用來防止血栓的再形成,繼而打開被堵塞的側枝迴圈,擴大血液容量,從而持續性緩慢降低血壓。

你贏得過衰老不?NMN抗衰風潮來襲!

多靶點抗衰,掀起抗衰新浪潮!今天我來為大家一一解答

  • NMN為何會如此火爆?

  • 究竟有什麼傳奇效果?

  • 我們該怎麼吃?

NMN風潮來襲

為什麼說是風潮呢?我們來看一下數據,2020年在整個大健康產業裏面出現了一個超級爆品,就是很多國內外媒體所說的長生不老藥或者說長壽藥NMN。在整個跨境電商這個領域,單NMN這麼一個單品,短短在半年時間內就進入了top3,而在單個類目裏面的銷售NMN短短半年的時間裏沖到了top one,並且達到了80個億的銷售額,這只是NMN一個單品,這是迄今為止有數據統計以來,沒有任何產品能夠達到過這樣的成績,絕無僅有!

而且據報告顯示,在廣大的消費者中,在沒有任何跟進服務教育的情況下,有90%的消費者都願意複購,87.5%的消費者都願意去推薦給其他人。如此高的複購率和轉介紹率,這是整個抗衰領域都夢寐以求的產品。

到底NMN有什麼神奇之處?為什麼它能夠讓消費端如此的熱情,又讓資本端如此的瘋狂呢?

什麼是NMN?

它有一個身份就是NAD+的直接前體,什麼是直接前體呢?就是只需要一個步驟就可以轉化成為NAD+,那NAD+是什麼?我在後面的內容就會馬上講到。NMN它是屬於維生素B族的衍生物,像我們日常吃的維生素B1B2B6,它都是屬於維生素B族的衍生物。NMN,它是一個內源性的物質,它也存在我們日常的天然食物當中,比如說西蘭花、番茄、蝦、毛豆、捲心菜、牛油果、生牛肉等等,這些食物裏面都會有NMN。

那有的人會說,那我幹嘛要吃NMN啊?我直接吃這些天然食物不是更好嗎?在這裏我舉一個例子,以一顆含量150毫克的NMN來舉例的話,那就相當於你要吃60公斤的蝦,或者60公斤的西蘭花。如果我們人體每天需要補充300毫克的NMN,那我們就要吃下120公斤的蝦或者是西蘭花了,這個是我們沒有辦法做到的,所以我們需要額外的去補充NMN。

這個是NMN的自我介紹。那NMN到底是如何發揮它的抗衰延緩壽命的神奇的效果呢?

♠NAD+的第一個關鍵作用就是轉化能量。

♠NAD+的第二個關鍵作用就是抗衰老。

♠NAD+的第三個關鍵作用就是修復DNA和線粒體。

NMN抗衰權威認證

我們可以看到,不管是從提供能量的角度來看;還是從啟動長壽蛋白的角度來看;還是從修復DNA和線粒體的角度來看;NMN都能夠起到很好的抗衰和延長壽命的效果。NMN這個產品之所以這麼火爆,這是因為它有非常明確的抗衰效果,而這項作用並不是某一個商家的自我宣傳,而是來自全球的頂級科學家和科研機構共同研究證明的一個結果,NMN改善衰老指標,得到了所有權威雜誌的論證,包括《自然》雜誌、《科學》雜誌和《細胞》雜誌等等,同時世界名校也爭相研究NMN,並證實了NMN抗衰老的效果。目前關於NMN抗衰方面的科學論文已經有120多篇公開發表,這足以說明NMN抗衰有強大的科學論證。

哈佛醫學院教授自身和家人受益

這位哈佛醫學院教授David Sinclair(大衛辛克萊)也受益於NMN,他堅信衰老是可以被治癒的,自己可以活到150歲。他全家包括他的狗都有服用NMN,並且出現了明顯的改善。戴維辛克萊爾本人通過服用NMN,自己的身體年齡從57歲變成了33歲;他的父親79歲的高齡,通過服用NMN由腿腳不便到行動自如,甚至可以去參加激流和背包野營這樣的一些高體力的運動,同時他父親的糖尿病也有了很大的改善;更為神奇的是,戴維辛克萊爾的嫂子在服用了NMN之後,已經絕經的她,竟然奇跡般的再次懷孕。

NMN很多名人在吃

不僅哈佛教授在吃,很多名人包括李嘉誠、巴菲特、潘石屹都有在吃,包括很多演藝明星、體育明星、商界、政界,都有很多人在吃,教授在吃,名人在吃!

NMN的功效

NMN的每一項功效,都是有相關的實驗數據來支撐的。NMN的核心功效是讓我們有品質的長壽。無論是在外表上、還是體力上、還是腦力上,都散發年輕的光彩。

NMN三大核心功效的第一項是抗衰老,這個前面已經講過了,因為NMN的作用是通過NAD+來體現的,可以啟動長壽蛋白,加強DNA和線粒體修復,從而達到抗衰的效果。

NMN核心功效第二項就是是提高免疫力,增強我們的耐力和活力。

NMN核心功效的第三項是促進大腦健康,提升腦力,保持反應力,預防老年癡呆症。有明確的文獻證實,老年癡呆症患者服用NMN後,有助於認知的恢復。那中老年人在服用NMN後,可以有效的預防老年癡呆症。

NMN適合哪些人群?

講了NMN的功效之後,接下來看看它到底適合哪些人群呢?NMN適合十大人群。

第一類是愛美人士.

第二個類是有抗衰需求的人。

第三類人群是免疫力低,容易生病,容易疲勞.

第四類是腦力工作者。

第五類是中老年人。

第六類是健身運動人士.

第七類是肥胖人士。

第八類是備孕人士。

第九類是抽煙飲酒的人士。

最後第十類人群是壓力大,經常要熬夜,睡眠不好的人.

NMN到底怎麼吃?

我們的NMN服用非常簡單,我們人體正常感知自己的身體狀態。都是越來越差的,因為本身就有個正常的衰老過程,如果在服用NMN的過程中,發現體感不是很明確的話,那也是NMN在發揮作用的一個體現,因為它起到了身體機能維持的作用。每個人的身體情況也不一樣,那過去我們給身體帶來的內耗,是一個長期的過程,所以在吃NMN的時候,一定要堅持,那我們無論從外表還是內在,體力還是腦力上,都能夠由內而外的綻放了。

NMN改善幹眼病的細胞存活率並減少炎症

強調:

  • NMN處理可保護幹眼病水分流失條件下的眼細胞生存能力。
  • NMN通過啟動DNA維持和代謝健康蛋白Sirtuin1(SIRT1)來保護眼細胞。
  • NMN觸發稱為巨噬細胞的免疫細胞從細胞殺傷狀態過渡到治癒狀態。

幹眼病是最普遍的眼部疾病之一,對患有這種疾病的人造成極大的不適。眼淚中的炎症和鹽分過高(一種稱為高滲的破壞性狀況,會導致細胞失去水分)會導致眼表受傷和可能的視力障礙。幹眼症的治療策略包括滴眼液和針對不適的人造眼淚,但研究人員仍需要找到在高滲性損傷後保持眼細胞功能的方法。研究表明,煙醯胺單核苷酸(NMN)分子可在眼部疾病(如視網膜脫離)中提供細胞保護,因此,找出這種方法是否適用於幹眼症至關重要。

中國常熟市第二人民醫院的Zhu及其同事在《炎症研究》雜誌上發表了一項研究,描述了如何用NMN處理暴露於鹽誘導的高滲性小鼠的眼細胞如何保持其生存能力。NMN通過啟動一種對代謝和DNA完整性保護至關重要的蛋白質Sirtuin1(SIRT1),降低了高滲暴露後眼細胞炎症的程度。根據他們的研究,NMN還可以協調眼部免疫細胞,使其從殺傷和消滅狀態過渡到治癒狀態。如果這些發現可以轉化為人類,則NMN可以提供一種預防幹眼病引起的眼外傷的方法。

NMN如何預防幹眼症?

NMN會增加生命分子煙醯胺腺嘌呤二核苷酸(NAD +)的水準,該分子參與細胞能量生成反應,SIRT1使用它來促進健康的新陳代謝和維持DNA完整性。研究人員認為,通過增加NAD +,NMN在視網膜脫離等情況下可保護眼細胞免受損傷。由於這些原因,找出NMN在幹眼病中的作用及其影響的途徑仍然至關重要。

NMN增強了幹眼條件下的眼細胞存活率

為了瞭解NMN是否能在鹽誘導的高滲實驗室培養皿環境中保護鼠眼細胞,Zhu及其同事用500 µM NMN處理了它們,並測量了它們的存活率。研究小組發現NMN治療可防止因高滲應激導致的細胞死亡。這些發現表明,在與幹眼病相似的情況下,高滲脅迫下NMN對眼細胞具有顯著的保護作用。

(Meng等人,2021 |炎症研究雜誌) NMN治療可保護小鼠眼細胞免受高滲性細胞死亡的影響。用鹹溶液處理眼細胞,以在類似於幹眼病的實驗室培養皿中誘導高滲性病症。暴露於鹽溶液24小時後,約有20%的細胞死亡,但NMN處理可逆轉此效應。在沒有高滲性條件的實驗室培養皿中,健康的眼細胞顯示約5%的細胞死亡(細胞凋亡)率,而在高滲脅迫下顯示的細胞則具有約20%的細胞死亡率。用NMN處理高滲脅迫下的細胞可使細胞死亡率正常化至大約5%,與健康細胞大致相同。

NMN啟動SIRT1保護眼細胞


然後,Zhu和同事試圖瞭解NMN如何減輕炎症。他們發現,在高滲應激條件下,NMN降低了炎症相關物質IL-17a的水準。該研究小組還發現,在高滲條件下,隨著NMN治療,SIRT1的水準會增加,而使用SIRT1抑制劑會進一步加劇炎症標誌物的水準。這些發現表明,NMN通過增加和啟動SIRT1減輕高滲條件下的炎症。

NMN促進免疫細胞癒合反應

為了進一步探索NMN如何保護眼細胞,Zhu及其同事研究了NMN和炎性標誌物IL-17a抑制劑對稱為巨噬細胞的免疫細胞狀態的影響。這些免疫細胞可以兩種狀態存在。當巨噬細胞處於M1狀態時,它們傾向於殺死附近的細胞,而當處於M2狀態時,它們可以治癒靠近它們的細胞。

研究人員發現,在相同條件下,高滲環境增加了破壞性的M1巨噬細胞,而NMN和IL-17a抑制劑促進了癒合的M2巨噬細胞。這些實驗表明,NMN通過抑制炎症反應的重要標誌物IL-17a抑制巨噬細胞殺傷並促進癒合。

“這些發現為我們提供了關於瞭解NMN對[幹眼病]發展的影響的重要線索,” Zhu及其同事在其出版物中表示。“我們提供了NMN在SIRT1和Il-17a表達上的應用知識,然後描述了潛在的分子機制。”

 

NMN可以幫助人類幹眼症嗎?

未來檢查人體細胞中NMN的研究將表明人們是否可以使用這種治療劑來保護自己免受幹眼症的高滲血症的侵害。如果是這樣,NMN治療結合人工淚液眼藥水可能會減緩這種常見眼疾造成的傷害。

80%以上长期睡眠障碍者,服用NMN 1-2星期后便有明显的改善(下)

中国人的午休习惯在国外的确相当著名。

法国新闻网的文章中描绘了很多细节化的场景,以渲染中国人午睡的气氛:”中国人通常在早上6点就起床开始一天的生活,这比法国人要早。然后,他们会在11点左右开始吃午餐,吃完就开始小睡15-30分钟;很多中企会配备职工宿舍,员工可以回到宿舍去睡。就算没有宿舍,临时床铺、办公桌、建筑工地、公园长椅、机场候机室、火车站地板甚至宜家商场里的样板床,都是中国人’到处打盹’的好去处……“报道建议长期缺觉的法国人多多学习,因为在中国,睡午觉几乎成了一项“制度化的国民习惯”。NMN

在美国睡眠基金会(NSF)的网站上就有文章介绍:在中国,工作人员经常在午餐后趴在办公桌上休息一小时,午休被认为是受法律保护的劳动者权利。

这事传到国内,网友们纷纷吐槽,表示自己可能是个假的中国银……NMN

虽是“一本道”,但其实是满有科学道理的。

近日,在美国心脏病学会第 68 届年会上发表的一项最新研究表明,午睡的人比不午睡的人更容易出现明显的血压降低。

在美国,近半数的成年人患有高血压。很多人不知道自己有高血压,因为高血压通常没有任何患病迹象或症状;但随着时间的推移,高血压会增加心脏病发作和中风的风险。

“午睡引起的血压降低幅度与其它生活方式改变所引起的血压降幅相当,例如减少盐和酒精的摄入能够使血压降低 3 至 5 毫米汞柱(mmHg),”阿斯克勒皮恩综合医院(Asklepieion General Hospital)的心脏病学家、论文作者之一马诺利斯·卡利斯特拉托斯(Manolis Kallistratos)博士介绍。他还补充道,低剂量的降压药通常能使血压平均降低 5 至 7 毫米汞柱。

总体而言,午睡可以引起平均为 5 毫米汞柱的血压降幅,NMN研究人员表示这与其他已知的降压干预措施的预期效果相当。此外,每午睡 60 分钟,24 小时内的平均收缩压就下降3毫米汞柱。

Dr. Manolis Kallistratos说:“这项发现很重要,因为即使血压只降低 2 毫米汞柱,也可以有效降低心脏病等心血管疾病的发病风险约 10%。基于我们的发现,如果高血压患者有条件午睡,或许能缓解其症状。并且午睡很容易实现,不需要花费任何成本。”

“血压的水平越高,任何的降压努力效果就越明显。”

这项研究共包括 212 位研究对象,平均血压水平为 129.9 毫米汞柱,平均年龄 62 岁。其中,一半以上是女性,约四分之一的人吸烟并/或患有 II 型糖尿病。NMN

所有的实验对象被分为两组:午睡组和不午睡组。除了午睡组中的吸烟人士较多以外,每组研究对象都有着相近的心脏病患病风险。

研究者记录并评估了这些人在 24 小时内的连续血压变化、午睡时长(平均 49 分钟)、生活习惯(例如酒精、咖啡和盐的摄入量,运动情况等)和脉搏波传播速度,即动脉硬度的表征。

最终的研究结果表明,两组研究对象之间 24 小时之内的平均收缩压有着明显的差异,午睡组比不午睡组低 5.3 个毫米汞柱(127.6 vs. 132.9 毫米汞柱)。如果同时比较收缩压和舒张压的两个读数,午睡组的数值也相对更好(128.7/76.2 vs. 134.5/79.5 毫米汞柱)。另外,午睡时长和血压读数的变化之间似乎存在着直接的线性关系;据此前报道,每午睡 60 分钟,24 小时内的平均收缩压就会下降3毫米汞柱。

尽管两组人都接受了同样剂量的抗高血压药物,而且血压也控制得很好,但是那些午睡的研究对象其血压仍然会有显著的降低。

在夜间,受试者血压的下降幅度是一致的(夜间睡眠时血压会自然下降),这意味着受试者动态血压的降低不是由这种现象产生的,进一步印证了午睡能够降低动态血压的结论

研究人员表示,在地中海地区,除了该地区特有的有益于心脏健康的饮食习惯之外,午睡习惯的普及,应该也对保持当地人群良好的健康状况有着重要的作用。

作为机制明确、效果确凿的人体天然内源性物质和抗衰老神品,NMN(烟酰胺单核苷酸)能通过启动长寿蛋白。起到调节生理钟,改善睡眠,克服时差的功效。据大量的使用者反馈,80%以上长期睡眠障碍者,服用NMN 1-2星期后便有明显的改善。

80%以上长期睡眠障碍者,服用NMN 1-2星期后便有明显的改善(上 )

以色列科学家最新发现:脑细胞在白天积累的受损 DNA,会在睡眠期间得到逆转和修复.

众所周知,睡眠对于所有具有神经系统的动物,从水母、蠕虫、苍蝇、斑马鱼、老鼠乃至人类,都是至关重要的。

所有的动物研究发现,睡眠由昼夜节律和稳态过程调节,并伴随着对环境的认识降低和高生存风险。睡眠障碍与大脑表现的各种不足相关。长时间的睡眠剥夺可能是致命的。

 

2019年3月5日,以色列科研人员在《 Nature Communications 》杂志发表了一项新的研究成果。他们发现,脑细胞在白天积累的受损 DNA,会在睡眠期间得到逆转、修复。

 

通过在透明小斑马鱼的染色体中加入化学颜色标记,科学家观察到了小斑马鱼的染色体活动。

结果显示,在小鱼清醒的时候,断裂的 DNA 堆积在神经元上,修复速度远远赶不上损伤的累积速度。但是入睡以后,染色体移动频率得到加快,因此受损 DNA 的修复速度也大大加快。

 

在本月的世界睡眠日专题活动上,北京朝阳医院睡眠呼吸中心发布了《2018中国睡眠质量调查报告》。这次调查覆盖全国所有省份共计10万人。

 

调查结果显示,16%的被调查者存    在夜间睡眠时间不足6个小时, 表现为24点以后才上床睡觉,并且在6点之前起床;有83.81%的被调查者经常受到睡眠问题困扰,其中入睡困难占25.83%,浅睡眠者有26.49%。

 

将近9成被调查对象认为长期睡眠障碍与慢性疾病密切相关。英国《自然》杂志近日发表的一篇医学研究论文中指出,通过实验发现充足的睡眠和心血管健康之间存在因果关系,睡眠不足或者睡眠质量差与多种健康状况相关,包括心脏病患者风险的增加。

 

由此可见,睡眠不足或睡眠障碍已经成了中国民众健康的潜伏杀手。由睡眠以及因睡眠不良引起的相关疾病已不单是医学问题、个人问题,更是与社会安定和经济协调发展息息相关,需要进一步向民众科普健康睡眠对人类健康的重要性。

 

《中国成人失眠诊断与治疗指南》对失眠的定义是:指患者对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验其诊断标准之一就是:入睡困难,入睡时间超过30分钟。

 

一般来说,如果入睡时间超过30分钟且持续2周以上,睡眠质量下降,早醒、多梦睡不了整觉;半夜醒来次数≥2次;总睡眠时间少于6小时;影响白天的工作、学习等。那么,你的睡眠就出了问题。

 

导致失眠的因素是多方面的。既有疾病因素,比如关节炎、风湿病等疼痛疾病,心脑血管疾病,肺气肿,抑郁症、焦虑症等精神疾病,又有性格和心理障碍等方面的原因。比如完美主义者,要求每晚都睡得很好, 假如有一晚睡得不好便觉得身体有大毛病,为自己制造大量无形压力, 就失眠了。

 

目前,导致失眠的具体原因,医学界尚不明确。睡姿,环境、饮酒,寝具都对睡眠有很大影响,其中,形成良好的睡眠生物钟尤为重要

 

 

除了睡觉前要关闭手机,清脑养神之外,养成午睡的好习惯,对夜间睡眠也是极好的补充。午睡似乎不只能恢复精力、改善情绪,还有其他功效

 

非常有意思的一件事,是最近有法媒称,法国人睡眠不足,而中国人却一直有爱睡午觉的优良传统,令人羡慕,值得学习。

 

原来,在2019年3月12日,法国公共卫生监督委员会发布了一份调研报告。研究人员称,2018年法国人均睡眠时间仅有6小时42分钟,首次低于7小时,可谓“令人担忧”。研究人员建议,法国人应该想办法多睡点觉。

 

法国新闻网(France info)看到报告后“灵机一动”,提出了一个非常有建设性的意见:我们还能怎么办?学学中国人睡午觉吧!

 

 

甚至,法国新闻网还找了个非常有意思的配图:一个快递小哥躺在配送车上闭眼休息。

 

 

 

“生”與“升”之間如何平衡?NMN幫助恢復女性生育能力

每一個30歲還未結婚、未生育的女性,逢年過節時都一定會被親人念叨。“還不找對象?”、“趁年輕趕緊生,年紀大了就不好生了!”諸如此類的話我們聽到過很多。

  其實,大多數女性都聽說過“25~30歲是最佳生育年齡”,這幾年無論是卵巢功能還是卵母細胞的品質都處於一個黃金時期,30歲之後兩者就會隨著年齡的增長而不斷的下降,致使流產、死胎、畸形兒等悲劇的發生頻率大幅攀升,35歲之後則會呈現出明顯的下降趨勢,甚至逐漸失去生育能力。 但一個紮心的事實是,在這個年齡區間,很多人正是處於事業剛剛步入正軌的階段,如果此時選擇了“生”,往往就意味著捨棄“升”,因為生孩子很可能會把職場女性推入邊緣化的危機。NMN台灣哪裡買

但是對於一些想要生育孩子的女性來說,過了這個“生育的黃金期”,未來就很可能會面臨“備孕難、生育難”的問題。“高齡夫妻求子難”的事件在前些年屢有報導。如何提升高齡婦女的生育能力一直是醫學界的重大難題。 生命科學技術的發展,給這個難題提供了另一種解決思路。

2020年,NMN在中國翻紅,其核心的抗衰老功效為人們所熟知。但是,除了抗衰老功效之外,NMN在醫學領域也有著重大的發展潛力。從2013年至今發佈的眾多關於NMN的研究表明,NMN具有預防和改善多種老年慢性病的潛力,一切由衰老所導致的現象或多或少都能通過NMN得到改善,女性生育能力也不例外。

 2020年2月末,由哈佛大學醫學院David Sinclair教授和新南威爾士大學Lindsay Wu教授主導的“如何挽救衰老女性的生育能力”這一研究發現,老年小鼠與人類一樣,其卵母細胞中的NAD+水準有明顯降低,而通過補充NMN,小鼠卵母細胞的囊胚形成率和囊胚內細胞團發育兩項指標,有顯著提升。這兩項指標是預測最終懷孕成功率的重要因素,它們的提升間接說明了生育能力的提升。

  這項發現為醫學界提供了採用NMN來恢復女性生育能力的治療思路,如果人體臨床實驗成功,將幫助眾多衰老女性恢復生育能力。而對於想要提高受精卵胚胎品質的家庭來說,通過補充NMN來恢復卵母細胞的品質也是一項優質的選擇, 基於這一研究,一支中國科學家團隊提出了使用NMN恢復中年女性生育能力的全新治療思路,並在8月份取得了研究成果,證實了NMN具有改善卵母細胞質量,恢復中年女性生育能力的巨大潛力,該成果被公佈在知名科研期刊《Cell》的子刊上。nmn台灣專賣店

  NMN在恢復女性生育能力方面有著巨大的潛力,如果未來能夠廣泛應用於人體臨床,那麼對於女性而言,將是一件極大的幸事,“生”和“升”兩不耽誤。當然,對於家庭條件合適,又想要早點享受天倫之樂的父母來說,在最佳生育期孕育子嗣自然是更佳的選擇。

NMN:將有哪些受益?

3.0時代的突破功效

修復基因

人體生成基因修復酶PARP1,需要消耗NAD+作為底物,PARP1可將受損基因按照正常的基因序列重新編碼,從而達到修復基因的目的。

提高免疫力

NMN能促進脾細胞產生抗體,增強免疫T細胞的作用,刺激體內免疫球蛋白的產生,具有重要的免疫調節作用。

抗衰老

NAD+維持細胞核和線粒體之間的化學通信,通信減弱就是細胞衰老的重要原因。會作為唯一的底物被消耗而生成長壽蛋白,緩解人體細胞衰老。nmn台灣專賣店

(服用NMN後,年老體征與年輕時近乎無二)

皮膚好

NMN的強抗氧化性使它成為潛在的光保護劑,保護細胞膜和線粒體膜免受氧化損傷,阻止皮膚光老化,對黑色素,斑點,暗黃,有明顯改善效果。

體力好

能減少自由基對肌肉組織的氧化作用,從而減少運動後造成的肌肉酸痛,減少乳酸堆積,增強機體能量代謝,從而減少疲勞。

適用人群

NMN是科學賜予人類的首個“廣譜型”保健品。所以每個人都可以吃,尤其對於抗衰老,睡眠品質差,免疫力低下,易疲勞人群。

權威報導nmn台灣專賣店

人民日報,美國福布斯廣播公司,美國ABC等等百家媒體嗅覺敏銳,全部報導了NMN劃時代的突破。

不僅如此,在疫情期間,鐘南山院士所在的廣州醫科大學附屬第二醫院呼吸科也發來跨國致函並表示“相信NMN一定會幫到奮戰在一線的醫護人員”!

我們發現,在廣泛流傳之前,NMN早已席捲富豪圈,明星圈。

疫情之下,前有美國知名內科聖手用NMN成功讓新冠患者轉陽複陰,後有中國A股挑起的強勁勢頭,這些都給NMN無限度畫上了逆轉生命力的傳奇色彩。

但吃了有效果才是它真正的發力點所在!這也是NMN一直堅持的,基因科技終將可以造福到人類。因為NMN基因能量片的問世,這些現在都不是夢。

抗衰老為什麼會成為一種社會流行趨勢?

不知道什麼時候起,抗衰老逐漸成為了一種流行趨勢,從外表的抗衰老到內在的生理機制抗衰老,抗衰老產品的豐富性實在是令人咋舌。奶奶外婆們燙著一頭黑色或金色的梨花卷,姑姑嬸嬸們做著SPA和美容,各種抗氧化、抗衰老的護膚品堆滿了年輕姑娘們的化妝桌,而這樣為抗衰老而採取的行動不僅僅只出現在女性身上,男性群體為了抗衰也是採取了不少手段,從醫美到飲食個個都不缺。

各種營養健康品在人群中的滲透率不斷上漲,據有關數據顯示,我國保健品行業連續十年複合增速超9.5%。

 那為什麼抗衰老現象會成為一種社會流行趨勢呢?尤瓦爾、赫拉利在《未來簡史》中所說的一段話能夠很好的解答這一問題。這段話是這樣的:“當前世界隨著科學技術的進步,幾千年來長期威脅人類生存、發展的瘟疫、饑荒和戰爭已經被攻克,永生不老、幸福快樂和化身為神將成為新的待辦議題。”抗衰老與這新的三大議題都存在緊密聯繫。nmn台灣專賣店

首先,長生不老是人類建立起自身文明以來就一直在追尋的東西,相關傳說遍佈古今中外,只是現代生命科學技術的進步和發展使得人類在這一追尋上邁出了一大步。NMN等抗衰老產品的出現讓人們能夠通過外在的手段去延緩衰老,打破了“衰老是一種非人力可以干預的自然現象”的觀點。 除了通過NMN等抗衰老產品來抵禦衰老外,現代科學家和一些“抗衰極客”還有著多種手段來抵禦衰老,如換血療法、基因療法、生物晶片和腦機介面等。實際上,人們也可以發現這些手段的目的已經不僅僅是抗衰老了,長生不老和化身為“神”更符合他們的渴求。

 其次,通過多種抗衰老手段,人們消除了許多歲月留在身上的痕跡,讓時間的流速在自己身上仿佛變得慢了一些,對於女性來說,保持外表上的青春美麗是一件令她們開心愉悅的事情,愛美是女人天性,其實男性也是如此,,此外,對於男性來說,通過抗衰老保持健壯的體魄,健康的身體是一項普遍地追求。 當然,以上是從個體的角度來討論這些問題,但除了個體的原因之外,人口老齡化程度不斷加深等社會的、群體的因素也是影響抗衰老日漸流行的重要原因。NMN台灣哪裡買